Cólicos menstruales: remedios caseros para aliviar los fuertes dolores
Conoce qué puedes tomar y comer para calmar los dolores de la regla.
1-Los frutos secos y las semillas son ricos en magnesio, los cuales ayudan al síndrome premenstrual y relajan la musculatura lisa. Además, la linaza es un buen antiinflamatorio y ayuda a prevenir el estreñimiento.
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2-La bolsa de agua caliente ayuda a relajar los músculos internos, inclusive el útero.
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3-Además, el Sacha Inchi y el aceite de oliva son buenos para calmar los cólicos menstruales.
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4-Las infusiones como el orégano y el perejil son ideales para aliviar los dolores de la regla ya que contienen fitoestrógenos, sustancias que se parecen a las hormonas femeninas.
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5-Ejercicios: esta actividad ayuda a aliviar los síntomas del sangrado premenstrual.