18 Noviembre 2015

Cólicos menstruales: remedios caseros para aliviar los fuertes dolores

<p>C&oacute;licos menstruales: remedios caseros para alivar los fuertes dolores.</p>

Conoce qué puedes tomar y comer para calmar los dolores de la regla. 

1-Los frutos secos y las semillas son ricos en magnesio, los cuales ayudan al síndrome premenstrual y relajan la musculatura lisa. Además, la ‪linaza‬ es un buen antiinflamatorio y ayuda a prevenir el estreñimiento.

[Cólicos menstruales muy fuertes: 4 causas principales]

2-La ‪bolsa‬ de agua caliente ayuda a relajar los músculos internos, inclusive el útero.

[Síndrome premenstrual: 5 consejos alimenticios para combatirlo]

3-Además, el ‪Sacha Inchi‬ y el ‪aceite‬ de oliva son buenos para calmar los cólicos menstruales.

[VIDEO: 4 remedios para aliviar los terribles cólicos menstruales]

4-Las ‪infusiones‬ como el orégano y el perejil son ideales para aliviar los dolores de la regla ya que contienen fitoestrógenos, sustancias que se parecen a las hormonas femeninas. 

[VIDEO: Causas del sangrado abundante durante la menstruación]

5-Ejercicios: esta actividad ayuda a aliviar los síntomas del sangrado premenstrual. 

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