8 frutas que debes consumir en verano para verte fresca y linda
Las frutas no sólo son deliciosas sino que nos ayuda a mantener más hidratados.
1. Sandía es una de las frutas más hidratantes y diuréticas, es ideal para la piel, la digestión y la pérdida de peso.
2. Melón es bueno para combatir el estreñimiento, previene las arrugas, retarda el envejecimiento y desintoxica el cuerpo. Es recomendable comer este fruto en ensaladas.
Mira también: [Las frutas que te mantendrán fresca y sin arrugas en el verano]
3. Pepino es rico en vitamina C y ayuda a fortalecer las defensas, además contiene resveratrol, el cual favorece problemas al corazón y previene el envejecimiento.
4. Papaya ayuda a prevenir el estreñimiento, fortalece los riñones y el hígado. Además, las
pepas de la papaya son buenas contra los parásitos.
Mira también: [Conoce a los enemigos y enfermedades del verano]
5. Carambola esta fruta es buena para la presión arterial, pérdida de peso, colesterol alto
y ayuda a formar colágeno.
6. Piña es un buen desinflamante y regenera el hígado y la vesícula.
7. Naranja esta fruta contiene vitamina C, el cual combate el estrés y la presión arterial.
La cáscara de la naranja es buena contra las infecciones respiratorias.
Mira también: [¿Quieres bajar de peso? Come una manzana al día]
8. Maracuyá es ideal para la presión, sistema nervioso y ayuda a quemar la grasa corporal.
La cáscara de esta fruta ayuda a fortalecer el estómago y combate los parásitos.