5 claves para proteger tu corazón de un infarto
Estos consejos son importantes tanto para el hombre como para la mujer.
1-Control de colesterol y glucosa: tenemos que saber cómo está nuestro metabolismo y el trastorno de los lípidos en general (colesterol o triglicéridos) y la glucosa, ya que son factores importantes para el desarrollo de una enfermedad cardiovascular coronaria.
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2-Ejercicios: es mejor el ejercicio de tipo aeróbico, como una caminata o correr, ya que tiene un mayor beneficio cardiovascular, a diferencia de las pesas, que es un ejercicio de tipo anaeróbico.
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3-Hacerse un chequeo para ver si sufre de hipertensión, ya que es uno de los factores de riesgo para el desarrollo de una enfermedad coronaria.
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4-Cuidarse de la obesidad mórbida.
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5-Alimentación sana, balanceada y ordenada.
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