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¿Cuánto es la porción adecuada de panetón en Navidad?
¿Cuánto es la porción adecuada de panetón en Navidad?
Sí se puede tener una alimentación saludable en Navidad y una nutricionista te dice cómo hacerlo.
Estamos a pocos días de celebrar la Navidad y hay combinaciones de alimentos no recomendables para la cena de Nochebuena. Sandra Sologuren, especialista en nutrición, explicó cuánto es la porción adecuada de panetón, el rey de la mesa navideña.
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La nutricionista indicó que debemos ver al panetón como si fuera un keke. Por ello, la tajada de tu panetón debe ser pequeña, como una porción de keke que normalmente comes o cortas.
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La tajada de panetón que "normalmente" se consume es equivalente a un plato de arroz y eso significa un exceso de calorías. Si comes panetón con mantequilla, tomar té verde sí funciona, pero se recomienda en la mañana porque produce insomnio.
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