Acné en adultos: alimentos que debes consumir para eliminarlo

-Sílice: Se encuentra en la cola de caballo, cebada y afrecho. Se tuestan los tres, se hierve y el resultado ayuda a la piel en general.

-Zinc: Es un mineral que a todos les falta por los abonos sintéticos. Ayuda mucho a eliminar el acné. Se recomienda treinta miligramos en el almuerzo.

-Col, el brócoli y el zapallo tienen betacaroteno, que se complementa con el zinc. Mejora la piel.

-Salvia: Colocar en el termo durante quince minutos, no debe hervir nada, tomar a las 10 a. m. y 6 p. m. 

El especialista en salud enfatizó que la mejor cosmética del mundo es dormir bien. Además, las mujeres tienen que dormir media hora más porque su cerebro es más productivo que el de los varones.

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